La importancia de descansar para estudiar

Sin duda es muy importante que nuestros hijos obtengan buenas notas en el cole. Pero también es muy importante descansar para estudiar. 

Los niños necesitan estar activos en las clases y asimilar mejor los conceptos que aprenden cada día.

Descansar es la única garantía para conseguir buenos resultados: las jornadas de estudio, sin descanso lo único que produce es que se refleje en las notas y en el rendimiento académico.

Una buena gestión del tiempo que invertimos en nuestro estudio y de nuestro estrés son claves para tener nuestro cuerpo y mente preparado para dar lo mejor de nosotros.

Dormir:

Hay que recordar que las horas de sueño recomendadas son en general unas 7-8 horas.

Dormir es imprescindible para fijar los conocimientos y asentar lo memorizado.

Socialización:

El estudio también lo debemos compaginar con el ocio. Y es que tanto pequeños como mayores, tenemos que tener tiempo para despejar nuestra mente de los estudios y dedicar nuestro tiempo a lo que nos hace feliz: ver a tu familia, ver una película, quedar con tus amigos para cenar…

Hobbies:

Despéjate 1 o 2 horas de tus estudios e inviértela en aquello que te gusta: jugar a fútbol, ir al gimnasio, ir a baile…

Hay infinidades de actividades para hacer en tu día a día y conseguir que tu mente desconecte.

Control del estrés:

Algo muy importante que se puede apoderar de nosotros si no sabemos gestionarlo bien.

Aprender técnicas de relajación o hacer deporte, son una buena idea para despejarnos y desconectar de nuestros estudios.

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