La importancia de descansar para estudiar

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Sin duda es muy importante que nuestros hijos obtengan buenas notas en el cole. Pero también es muy importante descansar para estudiar. 

Los niños necesitan estar activos en las clases y asimilar mejor los conceptos que aprenden cada día.

Descansar es la única garantía para conseguir buenos resultados: las jornadas de estudio, sin descanso lo único que produce es que se refleje en las notas y en el rendimiento académico.

Una buena gestión del tiempo que invertimos en nuestro estudio y de nuestro estrés son claves para tener nuestro cuerpo y mente preparado para dar lo mejor de nosotros.

Dormir:

Hay que recordar que las horas de sueño recomendadas son en general unas 7-8 horas.

Dormir es imprescindible para fijar los conocimientos y asentar lo memorizado.

Socialización:

El estudio también lo debemos compaginar con el ocio. Y es que tanto pequeños como mayores, tenemos que tener tiempo para despejar nuestra mente de los estudios y dedicar nuestro tiempo a lo que nos hace feliz: ver a tu familia, ver una película, quedar con tus amigos para cenar…

Hobbies:

Despéjate 1 o 2 horas de tus estudios e inviértela en aquello que te gusta: jugar a fútbol, ir al gimnasio, ir a baile…

Hay infinidades de actividades para hacer en tu día a día y conseguir que tu mente desconecte.

Control del estrés:

Algo muy importante que se puede apoderar de nosotros si no sabemos gestionarlo bien.

Aprender técnicas de relajación o hacer deporte, son una buena idea para despejarnos y desconectar de nuestros estudios.

 

Si te ha gustado este artículo, puede que también te sirva de ayuda Consejos para estudiar de forma eficaz.

Con el que aprenderás aún más técnicas y hábitos para mejorar en tus estudios. Y si eres de los que rinde bajo presión pásate a ver el artículo de Estudiar mucho en poco tiempo.

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